Kooperation von AOK Magdeburg und Tagesklinik an der Sternbrücke, Dr. Kielstein GmbH, im Rahmen eines indikationsspezifischen Gesundheitsmanagements, Stand: Juli 2000

Angebot gilt für Krankenkassen, Betriebe und Institutionen.

Indikation

Muskel- und Skeletterkrankungen, speziell auch Wirbelsäulenerkrankungen und Schulter-Nacken-Syndrom in Verbindung mit psychosomatischen Hintergrund

Zielgruppe

Motivation und Mobilisation, Verhaltensänderung und Selbstmanagement, Arbeitsfähigkeit

Inhalte/Module

Verknüpfung von „Klassischer Rückenschule“ und Entspannungstraining (PMR) sowie therapeutisch geführten Gesprächsanteilen (KVT)

• Kontakt, Information, Theorie (funktionelle Anatomie und Psychologie der Wirbelsäule)
  

• Entspannungstechniken und Körperwahrnehmungstraining

1. (PMR, Konzentrative Entspannung, Elemente aus Taijiquan/Qi Gong, Traumreisen)
2. Sensibilisierung für eigenen Körper
3. Relaxation überlasteter Muskulatur / Lösung von „Muskelpanzern“
4. mentale Entspannung 

• Funktionelles Muskeltraining

1. Diagnostik muskulärer Dysbalancen (Janda-Test)
2. Dehnungs- und Kräftigungsübungen spezifischer Muskelschlingen
3. allgemeine körperliche Mobilisation

• Bewegungsschule/Verhaltenstraining

1. Aufdecken und Korrektur fehlerhafter Körperhaltungen und Bewegungsmuster
2. Training rückengerechter Alltagsmotorik („Rückenschule“)

• Problemorientierte Gesprächsanteile

1. Entlastung, Motivation
2. Zusammenhang von Somatik und Psyche („Körpersprache“)
3. Verhaltensorientiertes Selbstmanagement

Zeitlicher Ablauf (Gesamtdauer 5 Wochen)

• Gruppentraining (2x wöchentlich)    10x
• Fakultative Gruppenkonsultationen (Nachsorge, 1x wöchentlich)    4x
• Externe Supervision (2x im Programm)    2x